超级记忆力全书

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“劈柴不照纹,累死劈柴人”。要想进行有效的记忆,单纯靠死记硬背是行不通的,必须得寻找一些窍门。小时候,杰克总也记不住“数学”(arithmetic)的拼法。一位老师就教了他一个句子,这个句子几十年来一直印在他的头脑里,那就是:“汤姆屋里的老鼠也许会吃汤姆的奶油冰淇淋。”(AratinTom‘shousemayeatTom’sicecream)句子中每个单词的头一个字母连起来就是“数学”(arithmetic)。像这样提高记忆力的技巧,常被叫作“记忆术”。世界著名的记忆大师哈利?罗莱因说:“记忆方法是任何人都完全能够掌握的。记忆力的强弱并非天生的,它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。”如果你想迅速提高自己的记忆力,进而提升生活的品质,相信“发展良好记忆的秘密。在于学会怎样把有用的信息从短期记忆转化为长期记忆,并在需要时。把它们再现出来。”
中文名
超级记忆力全书
作 者
张铁成
出版社
新世界出版社
ISBN
9787510417290

超级记忆力全书图书信息

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书 名: 超级记忆力全书
出版时间: 2011年4月1日
开本: 16开
定价: 36.00元

超级记忆力全书图书目录

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第一章 人人都能有效提高记忆力
包括记忆能力在内的人的潜力是非常巨大的。世界上记忆知识最多的人,可能也仅仅开发了他的记忆潜力的1%。人脑有很大的潜力,通过一定的训练,你可以改善你的记忆力,记住很多你以前不敢想象能够记住的东西。发展良好记忆的秘密,在于学会怎样把有用的信息从短期记忆转化为长期记忆,并在需要时,把它们再现出来。
人的大脑犹如一座等待开发的巨大宝库
记忆方法是任何人都应该掌握也能够掌握的
记忆的概念和衡量记忆力好坏的标准
人脑是怎样学习和记忆的
记忆的基本过程、规律和类型
感觉记忆的特点和功能
短时记忆的显著特点
长时记忆的特点和类型
记忆的效果取决于主客观两种因素
对识记材料常见的组织加工方式
长时记忆的储存及其可能变化
长时记忆的提取及其影响因素
根据记忆内容的不同对记忆的分类
要认识和摆脱的一些记忆方面的误区
第二章 综合运动全脑进行学习、记忆和思维
人脑分两个半球,左脑和右脑,人的左右脑有不同的分工,左脑主要负责逻辑思维,如文字处理、数学计算等。右脑主要负责综合性判断和感观认知。左脑和右脑又分为言语-语言智力、逻辑-数理智力、自知-自省智力、音乐-节奏智力、视觉-空间智力、身体-动觉智力、交往-交流智力和自然观察智力八大智力区域。通过眼、耳、手、口、心的活动等多种方式,尽量充分调动所有的智力区域积极参与,才能发挥大脑潜能,最大限度地提高学习和记忆能力。
开发动员全脑参与学习效果最好
要重视对注意力的培养和提高
通过训练进入专注忘我的世界
没有较强的观察力就很难提高记忆力
掌握科学的观察方法和要领
有助于提高观察技巧的专门训练
通过训练开阔视野的幅度
多种感知觉参与的多通道记忆法效果更好
要有意识地促进右脑的活性化
听觉刺激是能力开发最重要的工具
完整地听取声音信号是语言学习的基础
坚持朗读和背诵能增进记忆力
通过对听觉的训练来提高记忆力
努力提高气味的辨别技巧
把自己的触觉训练得更好
……
第三章 理解是记忆的基础,联想是记忆的关键
第四章 学会学习,通过踏实的努力改善记忆力
第五章 科学用脑,呵护大脑的健康
第六章 保持良好心情,激发最佳脑力状态
第七章 强化记忆能力,活用各种方法和技巧
词条标签:
心理书籍 出版物 书籍